当前天气状况：
- 白天：晴朗，最高气温约20℃，风力较小，2-3级。
- 夜间：晴朗，最低气温约5℃，风力较小，1-2级。
穿衣建议：
- 白天：建议穿着轻薄的长袖上衣搭配牛仔裤或休闲裤，可适当添加一件薄外套以应对早晚温差。
- 夜间：建议穿着长袖上衣或毛衣，搭配休闲裤或牛仔裤，并根据个人体质适当增加保暖衣物，如围巾和手套。
活动建议：
- 白天：适合户外活动，如散步、晨跑等，注意防晒。
- 夜间：适合室内活动，如阅读、观影等，注意保暖。
出行建议：
- 白天：驾驶时注意保持车距，雨天路滑，小心驾驶。
- 夜间：出行时携带照明工具，注意交通安全。
饮食建议：
- 白天：可以适量食用富含维生素和矿物质的食物，如水果和蔬菜。
- 夜间：晚餐建议清淡，避免辛辣刺激性食物，以助睡眠。
注意事项：
- 随时关注天气预报，及时调整着装和出行计划。
- 保持良好的作息，适当锻炼，增强体质。