日期：2023年11月7日
【天气状况】
- 白天：多云转阴，有轻度雾霾，能见度在3-5公里。
- 夜间：阴，雾霾持续，能见度在2-4公里。
【穿衣建议】
- 白天：建议穿着长袖上衣和薄外套，佩戴口罩以防护雾霾。
- 夜间：由于气温可能较低，建议增加保暖衣物，如卫衣或毛衣，并继续佩戴口罩。
【活动建议】
- 外出时，注意减少户外活动，尤其是老人、儿童和呼吸系统敏感人群。
- 尽量选择公共交通工具，减少私家车出行，以降低雾霾对空气质量的影响。
【健康提示】
- 保持室内空气流通，使用空气净化器。
- 多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。
- 避免吸烟和接触二手烟，减少对呼吸道的刺激。