1月南京的天气通常较为寒冷，气温在0℃至10℃之间波动。下面是一些建议，帮助您根据天气情况选择合适的穿衣着装：
- **上装**：可以选择保暖的外套，如羽绒服或羊毛大衣，确保有足够的保暖性。内搭可以选择保暖的毛衣或针织衫。
- **下装**：穿着厚实的裤子，如棉裤或羊毛裤，以保持下半身的温暖。如果天气特别寒冷，可以考虑穿两条裤子。
- **鞋袜**：穿着保暖的鞋子，如雪地靴或棉鞋，以防止脚部受寒。袜子可以选择加厚的羊毛袜。
- **配件**：佩戴围巾和手套，以保护颈部和手部不受寒风侵袭。根据天气情况，也可以考虑戴一顶帽子。
- **内搭**：内搭可以选择吸湿排汗的衣物，如棉质或合成纤维材质的T恤，以保持身体干爽。
- **外套**：选择一件可拆卸的内衬的羽绒服或风衣，这样可以根据室内外温差调整穿着。
请根据当天的具体气温和天气状况（如是否有雨雪）适当增减衣物。记得，多穿几层衣物可以更好地调节体温，保持舒适。