当前西宁的天气情况如下：
- 白天温度：约10-20摄氏度
- 夜间温度：约0-10摄氏度
- 天气状况：晴朗，风力较小
青海湖的天气情况如下：
- 白天温度：约7-18摄氏度
- 夜间温度：约-2-7摄氏度
- 天气状况：晴朗，风力较小
根据以上天气情况，下面是一些建议：
- 穿着建议：白天可以穿着长袖上衣和轻薄外套，适合户外活动。晚上气温较低，建议添加保暖衣物，如毛衣或风衣。
- 日常活动建议：适合进行户外徒步、拍照等活动。但请注意防晒，因为高海拔地区紫外线较强。
- 携带物品建议：带上防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品，以及保暖的衣物，以应对早晚温差较大的情况。