当前西宁的天气状况：
- 白天温度：约15℃
- 夜间温度：约7℃
- 天气状况：晴朗，风力较小
穿衣建议：
- 白天：建议穿着轻便的夹克或长袖上衣，搭配牛仔裤或休闲裤，可以准备一件薄外套以防早晚温差。
- 夜间：气温较低，建议增加一层保暖衣物，如毛衣或轻型羽绒服。
出行建议：
- 由于天气晴朗，适合户外活动，但早晚温差较大，建议携带防晒用品。
- 出行时注意个人防护，尤其是在阳光较强的时候。
饮食建议：
- 天气晴朗，适合食用一些清淡的食物，如蔬菜沙拉、粥类等，以保持身体水分。
- 由于天气较凉，适当增加一些温热的食物，如热汤、热粥等，有助于身体保暖。