【天气详情】
- 当前时间：XX年XX月XX日 XX时
- 白天天气：晴间多云，气温15-25℃，风力2-3级，阳光充足，适合户外活动。
- 夜间天气：多云转晴，气温10-20℃，风力1-2级，适宜睡觉，注意保暖。
- 穿衣建议：白天建议穿着轻便的T恤搭配休闲裤或短裤，早晚气温稍低，可适当增加一件薄外套。夜间气温下降，建议穿着长袖上衣和长裤，并准备一件保暖的外套。
- 晨练建议：早晨气温较低，适合进行室内锻炼，如瑜伽或室内跑步。如需户外锻炼，建议选择阳光充足时段，并做好保暖措施。
- 防晒建议：由于白天紫外线较强，外出时请涂抹防晒霜，佩戴太阳帽和太阳镜，做好防晒工作。
- 饮食建议：天气晴朗，适合补充维生素C，多吃新鲜水果和蔬菜，保持身体健康。