当前天气状况：
- 白银：气温-7℃至-15℃，晴朗，风力2-3级。
- 靖远：气温-5℃至-14℃，晴朗，风力2-3级。
穿衣建议：
- 白银：由于气温较低，建议穿着保暖的外套，如羽绒服或棉衣，搭配保暖内衣和羊毛围巾。下装可选择厚款牛仔裤或保暖裤，穿着舒适的保暖鞋。
- 靖远：与白银类似，建议穿着厚外套，保暖内衣，围巾和手套。下装选择保暖裤或厚袜裤，搭配保暖鞋。
活动建议：
- 白银：由于天气晴朗，适合户外活动，如散步、慢跑等。但早晚温差较大，注意适时添加衣物。
- 靖远：同样适合户外活动，早晚温差明显，建议根据气温变化适时增减衣物。
紫外线指数：
- 白银：紫外线指数4，中等偏高，注意防晒。
- 靖远：紫外线指数4，中等偏高，注意防晒。
空气质量：
- 白银：空气质量优，适合户外活动。
- 靖远：空气质量优，适合户外活动。
温馨提示：
- 白银：早晚温差大，注意保暖，防止感冒。
- 靖远：早晚温差大，注意保暖，防止感冒。