当前邓州天气：
- 白天温度：约20-30℃，晴朗或多云
- 夜间温度：约10-20℃，较凉爽
穿衣建议：
- 白天：建议穿着短袖T恤、轻薄衬衫或短裤，搭配轻薄的外套以应对早晚温差。
- 夜间：建议增加一件长袖上衣或薄款毛衣，以保持温暖。
活动建议：
- 白天：适合户外活动，如散步、骑行等，建议携带防晒用品。
- 夜间：适合室内活动，如观影、阅读等，注意保暖。
出行建议：
- 白天：建议驾驶或乘坐公共交通时开启空调，保持车内温度适宜。
- 夜间：注意路面可能因夜间降温而变得湿滑，驾驶时应减速慢行。