今日天气：晴，最高温度25℃，最低温度15℃。风力2级，空气质量优。
**穿衣建议：**
- 早晨气温较低，建议穿着长袖上衣和薄外套，以保暖为主。
- 白天气温上升，可以穿着短袖上衣搭配轻便的短裤或裙子。
- 晚上气温下降，建议添加一件长袖上衣或薄针织衫，以防温差。
**外出活动建议：**
- 由于天气晴朗，适合户外活动，如散步、运动等。
- 出门时注意防晒，涂抹SPF30左右的防晒霜。
- 由于风力较小，无需特别防护，但外出时仍建议佩戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的伤害。
**健康小贴士：**
- 保持充足的水分摄入，尤其是在户外活动时。
- 由于天气晴朗，紫外线较强，注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。
**饮食建议：**
- 适量饮用绿茶或菊花茶，有助于清热解毒。
- 饮食上可以适当增加蔬菜和水果的摄入，保持营养均衡。