当前七台河的天气状况如下：
- 白天温度：约10-15摄氏度
- 夜间温度：约5-8摄氏度
- 天气状况：晴间多云，早晚温差较大
根据目前的天气情况，下面是一些建议和穿衣着装建议：
**穿衣建议：**
- 早晨和晚上外出时，建议穿着保暖的衣物，如羊毛衫或轻便的羽绒服。
- 白天可以穿着长袖上衣和薄外套，以适应日间的气温变化。
- 配合牛仔裤或休闲裤，穿着舒适的平底鞋或运动鞋。
**日常活动建议：**
- 由于早晚温差较大，建议随身携带一件轻便的外套，以便随时应对气温变化。
- 在户外活动时，注意防晒，尤其是在阳光强烈的时候。
- 保持适当的室内通风，尤其是在夜间，以适应室内外温差。
请根据实际天气情况和个人舒适度调整着装。